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不吃主食只吃果蔬,危害很大
来源:中国企业新闻网       时间:2019-05-26 18:20
爱美是女人的天性,只要稍微吃多了就会觉得自己马上变胖了,害怕自己的身材变形导致漂亮的衣服穿不了,所以很多美女只吃蔬菜不吃主食,其实这样对大脑也不好,一起去了解了解
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  爱美是女人的天性,只要稍微吃多了就会觉得自己马上变胖了,害怕自己的身材变形导致漂亮的衣服穿不了,所以很多美女只吃蔬菜不吃主食,其实这样对大脑也不好,一起去了解了解吧。


不吃主食只吃果蔬,危害很大

  一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问题:

  大脑退化主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要,会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉提供能量,若不足,会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等,严重影响大脑思维。

  毒素堆积只吃菜,不吃饭,碳水化合物摄入不足,身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒的功能,一旦缺乏,血液中毒素不能及时排出,就会造成肤色暗淡。


不吃主食只吃果蔬,危害很大

  加重糖尿病糖尿病患者会刻意少吃主食,以为这就少摄入糖。如果患者主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖,抗病能力下降。长此下去,患者体内脂肪变多,易得高脂血症等并发症,给治疗带来困难。据央广网

  减肥也要有正确的方法,现在大家知道只吃蔬菜不吃主食可能会引起大脑退化了吧,这样下去也可能让自己变成低血糖。

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责任编辑:小七

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